casinoslot casinoslot bahisnow bahisnow casinoslot Pilates Neden Bukadar Popüler?
Pilates Neden Bukadar Popüler?

Pilates Neden Bukadar Popüler?

Pilates egzersizlerinin temel amacı zihin-beden bütünlüğünü sağlamaktadır. Verimli bir çalışma işin her egzersizde nefese ve hareketlerin doğru yapılmasına odaklanır. Pilates vücudun merkezini(core) güçlendirip denge ve koordinasyonu geliştirerek stresi azaltabilmektedir.