casinoslot casinoslot bahisnow bahisnow casinoslot Pilates & Rehabilitasyon :: Ceyda Değirmenci Pilates ::
Pilates & Rehabilitasyon

Pilates & Rehabilitasyon

Her 50 kişiden 1’i yaşamının bir döneminde iskelet ve kas sistemi sorununun etkisi altında kalıyor. Omurganın düzgün kullanılmadığı, vücut dengesinin bozuk olduğu, duruş bozuklukları, yanlış oturuş pozisyonlarında uzun süre kalınması kaslarda gerilme, yorgunluk, stres, ağırlı kas spazmlarına yol açar. Sonucunda kişilerde sırt ve boyun ağrıları şikayetleri ortaya çıkıyor.

 Rehabilitasyon, vücudun kaybettiği yada eksik fonksiyonların yanından kazandırılması olarak tanımlanabilir. Pilates’i diğer egzersiz yöntemlerinden ayıran en önemli faktör rehabilite alanındaki efektifliğidir. Pilates egzersizlerinde vücuttaki hangi kas grubunu çalıştırırsanız çalıştırın önemli olan omurganın çevresindeki kasları o egzersiz esnasında eşit ve dengeli çalıştırmayı birinci kural olarak göstermesidir yani tüm egzersizler omurga odaklıdır.

 Pilates duruş bozukluklarının tedavisinde, esneklik kazanmada ve denge gelişiminde, soketlik rehabilitasyonda etkili olarak kullanılabilmektedir.